أطعمة يجب التقليل منها لمعالجة النفخة والغازات ..
***********************
1- البقوليات
2- قشر الفواكه مثل التفاح والكمثرى وغيرها، أى يجب تقشيرهم أولا قبل تناولهم
3- الخضراوات مثل الملفوف والقرنبيط والبصل والثوم والبقدونس.
4- القمح بقشره والنخالة
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة
(
Atom
)
إرسال تعليق